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1、不可以，没有任何科学依据你要是想快速减肥，可以在一个月内。

2、只吃早餐，晚上快走2小时左右，一个月可以瘦很多。

3、恢复饮食时不要着急，慢慢恢复，慢慢提高食量。

4、晚上快走改成慢跑，只要能坚持下来，就能够瘦很多。

5、一般瘦下来的体重会在恢复时增加5.6斤，计算好，在原本的基础上多减去5.6斤就好。

6、恢复饮食时需要大概3个多月时间，祝你减肥成功。

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