俗话说：“一个柿子，十副药”，这句话的意思是告诉我们，柿子相当于十副药的功效，虽然，听起来过于夸张，也不符合逻辑，但是，这句话也并无道理，古人主要是想表达出它的效果，因为柿子的营养价值极高。

而且，根据《本草纲目》记载：“柿子微甘，性寒，能消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳”等效果，也就是说，适当吃柿子确实对身体的好处多多。


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不仅如此，在众多水果中，柿子的营养价值很高，其中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，并且，所含的维生素和糖分都比一般水果高1~2倍左右，除了锌和铜的含量，其它成分也均比苹果高，所以，柿子也被称为“果中圣品”。

诚然，这也告诉我们一个道理，经常吃一些柿子对身体健康有一定的好处，不过，很多糖尿病人都害怕吃水果，甚至对一些水果也存在误解。

就像我之前在网上看到这样一种说法：柿子是糖尿病的加速器，在很多糖尿病患者看来，柿子的糖分含量相对比较高，所以就不敢吃，那么，让人十分不解的是，这一说法到底是对还是错的呢？其实事实并非如此。

一般来说，升糖指数高于55就属于中高升糖指数食物，不适合糖尿病患者食用，而柿子并不属于中高升糖指数的水果，因此，适量食用不会影响自身血糖问题，也不会导致血糖突然升高，但是，一定要注意不能空腹食用柿子，不然柿子中的柿胶和胃酸会凝聚成硬块，从而无法排出。

除此之外，在《糖尿病饮食调养全书里》给有详细的宜吃和忌吃的水果，要知道，糖尿病本来就属于严重的慢性疾病，需要长期服用药物，如果确诊了糖尿病，平时就一定要控制好血糖，否则会引起严重的并发症。

然而，糖尿病患者除了要严格遵医嘱吃药之外，饮食治疗才是糖尿病治疗的基础，简单来说，饮食中学会控糖才是关键，像很多水果中的糖分含量其实是非常高，在日常生活中，糖尿病患者一定要尤为注意才是，在这里提醒糖尿病患者：以下这6种水果，忍住不吃就是赢，早知早好，那么，接下来也让我们一起来了解一下吧。

1、甘蔗

据了解，甘蔗是制造蔗糖的原料，含糖量特别高，每100克甘蔗含碳水化合物16克，成分以蔗糖、葡萄糖、果糖为主，结果会导致血糖快速升高，所以，不建议糖尿病患者食用。

2、榴莲

榴莲被称为“热带水果之王”，其口感独特，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素以及人体需要的微量元素，但是，榴莲含有大量的糖分，若是一次性吃太多，轻则导致血糖升高，引起上火，重则还会出现危及生命的急性并发症。

3、桂圆

据了解，桂圆的性质温热，即使是普通人吃多了也容易上火，要是糖尿病患者吃太多桂圆，就很容易加深阴虚火旺的病情，加上其中含有丰富的糖，因此，最好不要吃桂圆。

4、青提

由于青提的含糖量较高，糖尿病患者食用后血糖会快速升高，以至于造成糖尿病患者的血糖波动较大，不利于血糖的控制，所以，糖尿病患者不宜吃青提。

5、荔枝

荔枝含糖量也很高，每100克荔枝含碳水化合物16.1克，其中以葡萄糖为主，大概占了66%，要是糖尿病患者吃太多就会造成血糖快速升高。

并且，要注意的是，在短时间内食用大量的荔枝会出现低血糖症状，也就是出现所谓的“荔枝病”，但是，等一段时间后，双糖转化为单糖葡萄糖，就会让血糖快速升高，很显然，这也告诉糖尿病患者要少吃荔枝。

6、大枣

虽然，大枣含有丰富的营养物质，但是，大枣的含糖量也很高，特别是晒干以后的大枣，每100克新鲜的大枣含糖20%以上，而干枣高达60%~70%，食用后会快速升高血糖，血糖不稳定的糖尿病患者应禁食。

总之，以上就是糖尿病忌吃的六种水果，如果你还想了解更多或者还有什么疑问，不妨去看看这本《糖尿病饮食调养全书》，这是一本为中国家庭打造的营养膳食指南，让你在吃吃喝喝中享受健康，同时，在挑挑拣拣中降低血糖！

最值得一提的是，书中阐述了饮食疗法对于糖尿病的重要性，还包括饮食原则、饮食细节、烹饪方法、外食技巧等内容，然后，作者精心选取了149种食物，再分成99种宜吃食物和忌吃的食物，让你一看就懂，一目了然。

不仅如此，内容丰富又深入简出，简单明了，还有真实的案例、精美的插画以及视频教学，可以说真正做到了给予患病亲人更多的理解和有效的科学帮助，即使是一个普通人也能对于这一疾病有一个全面的了解，从而提早改变不健康的生活方式，避免引“糖”上身！

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